Массаж и самомассаж

Массаж является очень мощным средством лечения и профилактики обострений заболеваний суставов.

Влияние массажа и самомассажа на организм многогранно:

• это воздействие на функциональное состояние центральной нервной системы;
• воздействие на кровообращение во всем организме и массируемой области;
• улучшение обменных процессов и тканевого питания;
• положительный эффект в непосредственных точках приложения массажных приемов – благоприятное воздействие на опорно-двигательную систему, то есть суставы, мышцы и кожу.

При классическом массаже в первые дни болезни применяют щадящие приемы, позже – более интенсивные. Начинают процедуру с постепенно усиливающегося поглаживания, после чего следуют разминания, заканчивают легкими поглаживаниями.

Связь болевых синдромов с определенными сегментами позвоночника при остеохондрозе делает особенно полезным сегментарный массаж. Основные показания к нему – рефлекторные расстройства (мышечно-тонические, нейродистрофические).

Наиболее эффективным воздействием на болезненные мышечные узелки и гипертонусы является так называемое осязательное давление (ишемизирующее разминание). Согласно первоначальной методике, негрубыми ощупывающими движениями как бы обводится зона узелка. Затем подушечки пальцев массажиста все больше приближаются к эпицентру узелка, наращивая разминающие усилия. В течение первой минуты боль начинает притупляться, а затем, к 4–5-й минуте, она и вовсе стихает. За 8–10 ежедневных сеансов уплотнение обычно исчезает. В настоящее время существует много других приемов точечного массажа.

Непосредственное воздействие на позвоночные сегменты возможно с помощью «приема пилы». Раздвинутые I и II пальцы обеих рук помещают по бокам остистых отростков так, чтобы между пальцами образовался кожаный валик. Он смещается пилящими движениями обеих рук в противоположных направлениях. Таким образом, массируют поверхность от сегмента к сегменту снизу вверх.

В настоящее время сегментарный массаж проводят в определенной последовательности. Ему предпосылают трехдневный общий массаж.

С четвертого сеанса приступают к обработке начальных и конечных краев избранных мышц с выявлением точек максимальной (наибольшей) болезненности. Затем приступают к обработке точек, нежной вибрации, сдавлению, а при более распространенном гипертонусе и к более глубокой вибрации, растиранию, разминанию. Сила воздействия на каждую точку увеличивается от сеанса к сеансу в течение 30-120 секунд. Вся процедура занимает не более 15–20 минут. Курс состоит из 10–15 процедур. Этот метод рефлекторной терапии показан в болевой стадии, более целесообразен в сочетании с инфильтрационными и другими методами.

Эффект классического и сегментарного массажа может быть усилен воздействием подводного массажа.