Боли в спине, причины и лечение

Строение спины

Строение спиныЧеловеческая спина - это целый комплекс живых тканей. Спина защищает наиболее важные проводящие пути нервной системы. Кости и хрящи позвоночника образуют столб из суставов, которые удерживаются на месте согласованной работой связок, мышц и сухожилий, они обеспечивают максимальную прочность и гибкость. Позвоночник является тонкой и высокоточной конструкцией, но именно эти качества делают спину уязвимой к воздействию стрессов и различных нагрузок. Этот раздел сайта посвящен описанию функций различных частей спины и разных способов передачи болевых импульсов по проводящим путям нервной системы.

Острая боль в спине

Острая боль в спинеВнезапные приступы острой боли в спине могут быть очень тягостными и мучительными, но это не означает, что у вас всегда будет «больная спина». Конечно, чаще всего острая боль возникает из-за хронических проблем, но как только боль прошла, а состояние спины улучшилось, можно заняться и устранением хронических причин. Основу лечения приступов острой боли в спине составляет ступенчатая программа физических упражнений. В этом разделе вы узнаете, что нужно делать, если начался приступ, и когда нужно вызывать врача, ознакомитесь со ступенчатой программой восстановления, включающей упражнения, позы для отдыха и методы самопомощи.

Хроническая боль в спине

Хроническая боль в спинеВ промышленно развитых странах хроническая боль в спине является одной из наиболее частых жалоб, с которыми пациенты обращаются к врачу. Из-за нее теряется рабочих дней больше, чем из-за любого другого нарушения, а связанные с ней затраты на оказание медицинской помощи поистине огромны. И все же причины хронической боли в спине часто понимают неправильно. Люди, страдающие от монотонной, тянущей боли в спине постоянно или эпизодически, сердятся, когда источник их несчастья бывает невозможно определить. Но позвоночник это сложный механизм, и любое, самое незначительное повреждение суставов, мышц, связок и нервных тканей может вызвать боль.

В этом разделе вы узнаете о различных причинах хронической боли в спине, о том, что делать в случае ее появления и как поддерживать свое тело в таком состоянии, которое способствует устранению боли и предупреждению ее повторного возникновения.

Профилактика

Профилактика болей в спинеНезависимо от того, есть ли у вас сейчас проблемы со спиной, вы можете избежать увеличения хронической боли и уменьшить риск острого приступа с помощью простых профилактических мер. Внимательно следите за своей осанкой, когда сидите и стоите, и примите практические меры к тому, чтобы рабочая обстановка не создавала дополнительной нагрузки для спины. Научитесь правильно выполнять любые действия, связанные с напряжением спины. В этом разделе рассказывается, почему вам необходимо принять меры и как это сделать. Кроме того, вы узнаете о влиянии таких факторов, как масса тела, способность расслабляться и сон.