Лечебная физкультура для суставов

Упражнения при шейном и грудном радикулите

Упражнения при шейном радикулитеУпражнения при шейном радикулите

  1. Сядьте на кровати. Руки опустите вдоль туловища, наклоните голову вперед, стараясь при этом коснуться груди подбородком. Медленным движением голову запрокиньте назад. Повторить 5–10 раз.
  2. Лягте на спину, подложив под лопатки валик из дерева, обшитый мягкой тканью. Надавливая на него спиной, катайте валик к шее и обратно.

Реабилитационная программа

Реабилитационная программа

При реабилитации в поликлинике или диспансере тренировки проводят на велоэргометре специалисты по лечебной физкультуре. Тренирующий эффект наступает при активных занятиях по 30– 45 минут 2-3 раза в неделю.

Ходьба на лыжах

Ходьба на лыжахОздоровительные возможности бега на лыжах с полным правом можно назвать уникальными. При беге на лыжах включаются все без исключения крупные мышечные группы нашего тела.

Лечебная физкультура и лечебная гимнастика

Лечебная физкультура и лечебная гимнастикаЛечебная физкультура – метод, который применяется для лечения заболеваний суставов очень широко. Он предусматривает использование физических упражнений для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предотвращения обострений заболевания. Трудно переоценить возможности лечебной физкультуры при суставных болезнях.

Еще статьи...